Negatif ve Pozitif Düşünceyi Nasıl Fark Ederiz?

  • Gün içinde aklımıza birçok negatif düşünce gelir. Negatif düşünceler engellenmesi gereken ya da yok sayılması gereken düşünce sistemi değildir. Negatif düşünme biz de bir sorun olduğuna işaret değildir, gayet normal bir durumdur aslında. Negatif düşünüyor olmanız, sizin negatif bir insan olduğunuzu göstermez. Negatif ya da pozitif düşündüğünüzü yakalamak bizim farkındalık dediğimiz durumun açıklamasıdır aslında. Yani farkındalık kendimizi yakalamamızdır. Gün içindeki hızlı tempomuz ve beynimizin çalışma sistemi bizim bütün düşünceleri yakalamamıza engel oluyor. Duygular aslında düşüncelerimizden yansıyanlar. Duygularımız düşüncelerimizin yansıması olduğuna göre düşüncelerimizi yakaladığımız da birçok negatif duyguyu nasıl yarattığımızı fark ederiz. Olumsuz düşünerek hayatımıza sürekli olumsuzlukları çeker ve negatif bir akış içinde oluruz. Bu akıştan çıkmanın yollarından bir tanesi de negatif düşünceye sizi sevkeden olumsuz duyguyu yakalamanız. Bundan sonrası gayet kolay. Negatif duygudan çıkmaya çalışmak ya da altındaki bilinci bulmadan görmezden gelmek çözüm değil. Şimdi ben bunu neden yarattım sorusunu kendinize sorduğunuz anda yaratmış olduğunuz negatif duyguyu bulur ve çözersiniz. Bu noktada yapılması gereken negatife direnmek yerine bunu yaratan duyguyu bulup çözmek. İşin özü akışa izin vermek negatif düşüncenin akıp gitmesine seyirci olmak bizi merkez olmak yerine gözlemci olmaya yönlendirir. Pozitif düşünce sistemi ise olumlu düşünme ancak mış gibi yapmama durumudur. Olayları görmezden gelmek pozitif olmak, olumlu taraftan bakmak demek değildir. Yarattığımız negatif duyguyu yakalayıp çözüm odaklı ilerlemek pozitif düşünme yöntemlerinden biridir.

İlginizi Çekebilir

Yorum Yazmak İster misiniz?

Email adresiniz yayınlanmayacak.

*