Endişeyi Yenme Yolları 1

Hayatın tüm güzelliklerini içinizdeki endişe yüzünden sürekli kaçıranlardan mısınız? Endişeli ruh hali sizin bedeniniz, ruhunuzun ve beyninizin en büyük düşmanıdır. Yapacağınız hiç bir işe odaklanamaz, verimsiz bir ruh hali içinde günü kapatırsınız. Bu durum öyle uyuyunca da bitmez. Gece boyu uyku arasında sürekli bu hal ile savaşır bulursunuz kendinizi. Sonuç olarak endişe sizi esir almıştır bile. Endişe ile baş etmenin değişik yolları var.

Sizi endişelendiren konuları başlıklar altında yazın.

Sonra da neden endişe verdiğini ve hayatınızda bunun ne kadar önemi olduğunu bulmaya çalışın.

Yazarken enerjiniz değişmeye başlayacak ve daha kolay sorunun üstesinden geleceksiniz.

Endişe kişinin gelecekte yaşama halidir. Olmamış olayın, durumun olduğunu varsayarak anı kurgular ve o ruh haline bürünürüz. Aslında gerçek tamamen farklıdır. Endişeli ruh halini bırakabilmek için anın kontrolünü ele almayı deneyin. Tam olarak neredesiniz, o sırada neler oluyor orada. Her şeyi kenara koyun esen rüzgarı, kuşların sesini duymayı deneyin ana dönün yani. Kendinizi yalnız hissetmeyin, bir çok kişi sizin gibi aynı enerjileri yaşıyor. Sadece biz bilmiyoruz o an için. Endişe yok olan bir durum değil, onunla başa çıkmanın öğrenileceği bir durum.

Yaşam Koçu Neslihan Yanç

 

İlginizi Çekebilir

Yorum Yazmak İster misiniz?

Email adresiniz yayınlanmayacak.

*