Görüntülenen Etiket

bikini diyeti

Yağsız patates kurabiyesi ara öğün için çok iyi bir alternatif. Hem diyet yapanlar hem de çocuklar için uygun. Malzemeler : 3 orta boy patates 1 yumurta 1 yemek kaşığı yulaf kepegi 5-6 dal maydanoz Yarım çay bardağı yağsız süt 1 tatlı kaşığı kabartma tozu Yapılışı: patatesler  haşlanır ve püre haline getirilir. Diğer malzemeler eklenir, karıştırılır…

Yeşil mercimek yemeği Türk mutfağının en güzel tatlarından biri ama bugün çorbasını yaptım. Malzemeler : 1 bardak yeşil mercimek 1 patates 1 soğan, sarımsak ve domates. Yapılışı : Bütün malzemeler tencerede haşlanır hafif ayarda blenderdan geçer.  Mercimekler erisin istemiyorum. Dolu…

Bulgur ve maydanoz zayıflama döneminde yardımcı yiyeceklerin başında geliyor. Evde kalan bulgur pilavı da olur,  bir avuç bulgur 10 dk kaynar suda pişmeye de bırakılabilir. Malzemeler : 1 avuç ince bulgur 1 avuç kuru fasulye 5/6 dal maydanoz 2 kaşık…

Şekersiz elmalı tatlı. Yapımı yine çok kolay,  evdeki malzemeler ile yapılan tatlı hem şekersiz, hem de kalorisi düşük. Malzemeler: 4 kişilik Evde kalmış meyveler, ben elma ile yaptım armut ve şeftali ile de harika oluyor. 3 orta boy elma 2…

Diyet yaparken ya da sağlıklı beslenirken tatsız şeyler yenir diye bir kural yok. Ben deneye deneye değişik tatlar keşfetmeyi seviyorum. Kereviz çorbası da çocuklar içinde sağlıklı bir seçenek. 13 yaşındaki oğlum ve 8 yaşındaki kızım çok severek yiyor. Unutmayın siz…

Zayıflarken pek çok yanlış bildiğimiz doğrular vardır. Acil bir düğün ya da özel bir yemek için yapılan ani, şok diyetler ve açlık rejimleri aslında zarar verir. Bu durumda vücut açlık tehlikesi hissedince yağları yakmaz, aksine depolamaya başlar. Sonuç olarak yemek  yememek…

Hurmanın faydaları artık iyi biliniyor. Harika bir mevye ve diyet listelerinin vazgeçilmezi. Ve bunun sonucunda da kendi diyeti ile karşımızda. Son günlerde sürekli duyduyorum hurma diyeti ile kilo verenleri. Ben de bunun üzerine biraz araştırdım ve bu diyeti yapanlar ile…