Tatlı Krizini Önlemenin Yolları

Rejim yapmak ruh ve beden bütünlüğü ister. Eğer sadece kilo vermek için bir dıyet listesi uyguluyorsanız zorlanırsınız. Amacınız hem kılo vermek hem de sağlıklı olmak olmalıdır.

Zayırlarken tatlı krizleri de sizi en çok etkileyen ve zorlayan bir durumdur. Geçtiğimiz günlerde bir paylaşımda tatlı krizi tuttuğu için 2 paket bitter çıkoata yedim yazan birinin kendini ama bitter seklindeki savuması çok yanlış ve kendini kandırmaktır. Tatlı krizini önlemek için 21 gün kuralını uygulamak ve iradeli olmak şart. 21 gün boyunca şeker almayan vücut bu duruma uyum sağlar ve daha sonra istemez olursunuz. Ancak ben bunu yapamam dıyenler de çok o zaman minik bir parça bitter ile tatlı krizi önlenmeli. En fazla 50 gram olmalı ve öğün ile birlikte değil bir ara öğün şeklinde tüketilmeli. Bir ceviz ya da tarçınlı süt de en güzel tatlı krizi önleyicilerdir. Asıl mesele olayın beyinde bitmemesinden kaynaklanıyor. Beynen hazır olamayan kişi sürekli bozmak için bahane peşinde olur.

 

Neslihan Yanç

İlginizi Çekebilir

Yorum Yazmak İster misiniz?

Email adresiniz yayınlanmayacak.

*