Muz Diyeti Nasıl Yapılır?

Muz  diyeti ilk defa 2008 yılında bir sosyal sitede yayınladı. Japon muz diyeti denilen sabah muz diyeti bir dönem çok popüler olmuştu. Muz diyetinin oluşturucusu Hitoshi Watanabe isimli eczacı ve alternatif tıp uzmanıdır.

Muz diyeti nedir ve nasıl yapılır?

Muz diyetini hazırlayan uzmana göre sadece kahvaltıda muz yiyeyerek kio veriliriyor. Püf noktası sabah yiyeb,ldiğiniz kadar muz yemek ve bo su. Günün geri kalanında ne yediğiniz önemli değil. Japonların bu diyetle hızla kilo verileceğine inanmasalarda sonuç onlar için de sürpriz olmuş. Peki nasıl oluyorda bu şekilde zayıflanıyor. ( kişisel notum burada spor salonlarında sürekli muz yiyen japon görürdüm bununla mı iligili diye düşünmeye başladım simdi ). Bir önceki postta (muz detoksu olarak aratabilirsiniz) muzun faydalarından bahsetmiştim. Kalsıyum ve potasyum açısından zengin ve lifli bir besin. Sabah kahvaltıda yenen muzun metobalizmayı canlandırdığı ve kilo kaybına neden olduğu söyleniyor. Yapanlar olduğunu ve işe yaradığını biliyorum. Muzun tok tutması ve lifi olması bağısaklarda kiloya neden olan karbonhidratların emilimini bloke ederek kilo alımını bir ölçüde engelliyor. Muz diyetinde sert kurallar yok. Sabah muz ve su, diğer öğünler normal şekilde yeniyor ve sadece 8’den sonra bir şey yenmiyor. Muz diyetinde yasaklı gıdalar olarak süt ürünleri ve alkol var.

Yaşam Koçu Neslihan Yanç

İlginizi Çekebilir

Yorum Yazmak İster misiniz?

Email adresiniz yayınlanmayacak.

*