Görüntülenen Kategori

Beslenme

Karaciğerin vücutta bir çok farklı görevi vardır. Üstlendiği görevler içinde vitamin ve mineralleri depolamak, yiyecekleri kullanılabilir enerjiye dönüştürmek, kandaki amino asit miktarını düzenlemek ve şeker yağ oranını düzenlemek bulunur. Yorulmuş bir karaciğer görevlerini yerine getiremez ise hastalıklar ortaya çıkabilir. Karaciğer detoksu bu aşamada devreye girer. Enginar yaprakları ile yapılan çay veya limon kürü karaciğeri arındırır,…

Diyet yapmaya karar verenlerin yaptığı klasik hatalar var. Aslında bildiğimiz, ancak görmezden geldiğimiz ya da göz ardı ettiğiniz küçük detaylar. Kilolarınızdan şikayetçi iseniz arkadaş listeleri ile doyet yapmak bir o kadar zararlı ve moral bozucu olabilir ki. Bu yüzden bir…

Hamilelik döneminde alınan kilolar bebek dünyaya geldikten sonra kabusa dönüyor. Doğum psikolojisinin yanında bir de alınan kilolar ve görünüşten olunan mutsuzluk yeni annemizi depresyona iten faktörleri oluşturuyor. Süt verme döneminde sütün kalitesi bebek  için çok önemlidir. Emzirme döneminde anneler bazen…

Muz  diyeti ilk defa 2008 yılında bir sosyal sitede yayınladı. Japon muz diyeti denilen sabah muz diyeti bir dönem çok popüler olmuştu. Muz diyetinin oluşturucusu Hitoshi Watanabe isimli eczacı ve alternatif tıp uzmanıdır. Muz diyeti nedir ve nasıl yapılır? Muz…

Yaz geliyor ve bütün hanımları bir telaş sarmış durumda. Son günlerin en merak edilen detokslarından biri de muz detoksu. Bir çok yerde okudum ve ben de denedim. Bu tip detokslarda dikkat edilecek nokta, tavsiye edilen süreden fazla yapılmaması ve çok…

Bizim ülkemizde yeni yeni popüler olamaya beyaz çay nedir ve ne işe yarar? Beyaz çay siyah çayla aynı bitkinin (Camellia Sinensis) yapraklarından üretilir. Siyah çay, yeşil çay vebeyaz çay aynı bitkiden elde edilen ancak değişik zaman da toplanan ve çay…

Zayıflarken pek çok yanlış bildiğimiz doğrular vardır. Acil bir düğün ya da özel bir yemek için yapılan ani, şok diyetler ve açlık rejimleri aslında zarar verir. Bu durumda vücut açlık tehlikesi hissedince yağları yakmaz, aksine depolamaya başlar. Sonuç olarak yemek  yememek…

Hurmanın faydaları artık iyi biliniyor. Harika bir mevye ve diyet listelerinin vazgeçilmezi. Ve bunun sonucunda da kendi diyeti ile karşımızda. Son günlerde sürekli duyduyorum hurma diyeti ile kilo verenleri. Ben de bunun üzerine biraz araştırdım ve bu diyeti yapanlar ile…

Rejim yapmak ruh ve beden bütünlüğü ister. Eğer sadece kilo vermek için bir dıyet listesi uyguluyorsanız zorlanırsınız. Amacınız hem kılo vermek hem de sağlıklı olmak olmalıdır. Zayırlarken tatlı krizleri de sizi en çok etkileyen ve zorlayan bir durumdur. Geçtiğimiz günlerde…

Kilo sorunu olanlar için sıvı beslenme kurtarıcı gibi gelir. Bunun bir çok açıdan yanlış bilinen noktaları var. Nasılsa sıvı diye düşünerek kontrolsüzce tüketilen mevye suları kahveler ya da yemek yanında içilen gazlı içecekler ekstra kalori anlamına geliyor. Midemiz tokluk hissini…